ハーブティーで心も体も癒やされる！効果や種類、おすすめのオーガニックハーブティーを紹介

ハーブティーって本当に効果あるの？って気になるところだと思いますが、体験談から言うと、根気よく飲み続けると、ある日ふと、あれ調子いいかもって感じるんですよね。今では欠かせない存在になってます。

 

気づけばハーブティーの沼にハマっていた

ハーブティーにハマったきっかけは花粉症でした。花粉症がひどくて、ハーブが良いって情報を見てからハーブの効能を調べまくって、自己流でブレンドして飲んでました。エルダーフラワー、カモミール、エキナセアあたりをブレンドして淹れていて、そういえば飲んでないより悪化しない気がするなあって感じでした。自己流なのでたまに美味しくないブレンドのときもありました（笑）

もともと植物療法に興味があって、ハーブの科学的に根拠付けられた効果があるというのが面白くて、気づいたら家に何種類もハーブが揃っちゃって。ハーブの効果は体調や体質で変わってきますし、即効性はないので、めちゃくちゃ効果を求めてというよりはお守りとして、なんとなく飲んでないと物足りないって感じの存在です。

昔から食事に合わせてお茶を選んで飲んでいたので、お茶に対するこだわりは強いほうかも。その日の自分の体調に合わせて、足りてないなってところをバランスとれるようにブレンドするのが楽しみのひとつです。

 

オーガニックハーブティーのdaytune.の魅力

自己流ハーブティーなので、市販のハーブティーを飲んで、この組み合わせもありなのか！と勉強してます。
オーガニックハーブティーのdaytune.は全体的に絶妙なバランスの味わい・香りで、しかもカラフルで見た目も完成されているので、ハーブティー初心者の方にもおすすめです。自分の気分に合わせてハーブティーを選んで「チューニングする」というのはとても素敵で共感できるコンセプトだなと思います。

というのも、ハーブティーが習慣になってからは、自分の心・体の声に耳を傾けるというのがハーブティーを飲むことの本質なのではと感じる節があるからです。

例えば、最近肌荒れしてるなって思うと、ちょうどハーブティーを飲んでなかったタイミングだったりするんですよ。ほんとに？って感じですけどね。ハーブティーの効果もあるだろうし、それに加えて、ハーブティーを淹れてなかった＝自分をいたわる時間がとれてなかったということも大きいのかなって思うんです。

なので、ハーブの種類・効能だけでなく、その時の気分で直感で選ぶというのもけっこう大事だなって。同じ仕事前のタイミングでも、日によって今日はこの気分だなって変わってくるのは面白いですよね。逆にシーンとハーブティーの種類を固定にして、これを飲むとスイッチが入る、というのも良いですね。

 

こんな時にはこのdaytune.がおすすめ

個人的にdaytune.でよく飲むのは、お風呂上がりのリラックスしたいときに ♭ Cool downを飲みます。それか寝る前に > Turn off。

お店「エシカルな暮らしLAB」で接客する中で、daytune.を気に入ってくださる方は女性が多いのですが、個人的に女性に特におすすめなのが > Turn offです。レモンバームは別名メリッサっていうんですけど、女性ホルモンのプロゲステロンと似ている作用があって、ホルモンバランスを整えて生理痛やPMSを改善する効果が期待できるといわれています。リラックス効果のあるラベンダーも入っているので、フローラルだけどすっきりしていて、とても落ち着きます。比較的オーソドックスなハーブが使われているので、ハーブティーを飲み慣れていない方でも飲みやすいと思います。

< Turn onは爽やかな味わいで、エンジンをかけていくイメージです。カレンデュラは抗菌・抗ウイルス作用のある成分や免疫系を活性化させる成分を含んでいるので、ちょっと弱った時にも良いですね。

# Cheer upは、すっきりとした甘酸っぱさが背中を押してくれるイメージです。ローズヒップはビタミンCの爆弾といわれていて、美肌効果が期待できます。

お店で接客するときはお客様のお悩みをヒアリングして効能をご紹介したりしますが、やっぱり6種類全て飲んでみたいとまとめて買われる方が多いですね。ハーブティーに魅力を感じてもらえるのはとても嬉しいです。

 

実はハーブティーはストレート以外もおいしい

ハーブティーって聞くとホットのストレートティーのイメージが強いですが、アイスもかなりおすすめ。水出しはできないので、少量のお湯で抽出してから氷を入れてアイスにします。

夏場にぜひ試していただきたいのが炭酸割り。♭ Cool dowmはペパーミントやレモングラスなど爽やかな味わいなので、炭酸との相性が良いです。

さらに ♭ Cool dowmは映えドリンクの代表のバタフライピーが入っているので、レモン果汁を入れると青から紫への色の変化も楽しめます。

意外とおすすめなのがミルクティー。個人的には > Turn offの豆乳割りが好みです。濃いめに淹れたハーブティーに豆乳と、お好みではちみつやメープルシロップ、甘酒などの甘味料を入れるとホッと一息つくのにぴったりの一杯に。

 

味わいや香りを楽しみながら、継続して飲んで効果も感じてもらって、ハーブティーの沼にハマってくれたら嬉しいです。ぜひ語り合いましょう。
数週間〜数ヶ月間飲み続けると体中を巡って効果が出てくると言われているので、ぜひ2〜3ヶ月継続して日々の生活に取り入れてみてください。